Dormir bem ficou difícil? Veja dicas práticas para recuperar o sono reparador
Ive Camanducci explica como hábitos simples podem favorecer um sono mais reparador e ajudar a recuperar o descanso.
Estamos Desaprendendo a Dormir?
Ive Camanducci explica como hábitos cotidianos, ansiedade e uso de telas podem prejudicar o sono e o descanso reparador.
Ansiedade no dia a dia: hábitos silenciosos que podem piorar o problema
Ive Camanducci explica como hábitos silenciosos da rotina podem intensificar a ansiedade e manter o estado de alerta.
